18. September um 18:00 Uhr - 20. September um 12:00 Uhr
KostenlosEin Wochenendseminar für Berufstätige
Die Erschöpfung im Beruf und Privatleben – Wer kennt das nicht?
Von Freitag bis Sonntag laden wir Berufstätige jeden Alters ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und dabei ganzheitliche Wege der Selbstfürsorge kennenzulernen.
Inmitten der natürlichen Schönheit des Ammersees zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dabei achtsam auf sich selbst hören – das ist die Idee dieses Wochenendes: eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Selbstfürsorge lohnt sich für Alle und schafft einen Gewinn für alle Beteiligten im Privatleben wie im Beruf.
Im Seminar erhalten Sie vielfältige Anregungen dazu.
Am Samstag sind wir ganztags unterwegs im Freien.
Zu Fuß entlang des Ostufers auf einer Etappe des Münchener Jakobswegs. Der Tag beginnt und endet mit einer Andacht im Grünen.
Anschließend begleitet uns Frau Kramkowski auf dem Weg und lädt ein zu einem Wahrnehmen der Natur am Wegrand mit all unseren Sinnen. Sie vermittelt dabei die Bedeutung einzelner Pflanzen aus ganzheitlich heilsamer und biblisch-symbolischer Perspektive – mit erlebbaren Beispielen und inspirierenden Impulsen.
Programm
| Freitag, 18.09.2026 | |
| bis 17:30 | Anreise, Organisatorisches (Anreise und Rückreise ist individuell und per Bus/Bahn möglich) |
| 18:00 | Abendessen |
| 19.00 | Begrüßung, Seminarablauf Einführung in das Thema Selbstfürsorge. Sie erfahren weshalb Selbstfürsorge für die geistige und körperliche Gesundheit wichtig ist und erhalten neben theoretischen Inhalten viele praktische Tipps für den Alltag. |
| 21:00 | Offener Treff zum Tagesausklang |
| Samstag, 19.09.2026 | |
| 08:00 | Frühstück |
| 09:00 | Busfahrt nach Herrsching Von Herrsching gehen wir direkt zum Ammersee und beginnen dort unseren Pilgerweg. Unser Mittagessen verbringen wir im Freien. Bitte einen kleinen Rucksack für Trinkflasche (1Liter), die Verpflegung unterwegs sowie den persönlichen Tagesbedarf mitnehmen. Der Pilgerweg führt uns entlang am Ammersee Ostufer von Herrsching nach Stegen. Zurück fahren wir mit dem Schiff bis nach Utting. Die letzte Wegstrecke bis nach Riederau gehen wir zu Fuß. Die Tagesetappe beträgt ca. 15 km. Der Pilgertag findet bei jedem Wetter statt. Für eine wetterangepasste Ausrüstung (Schuhwerk, Regen- bzw. Sonnenschutz etc.), sowie für die eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist jeder selbst verantwortlich. Eine Sitzunterlage für die Pausen ist empfehlenswert. |
| 18:00 | Abendessen |
| 20:00 | Offener Treff zum Tagesausklang |
| Sonntag, 20.09.2026 | |
| 09:30 | Ausblick Wie sorge ich für mich – konkret und mit Plan. Im gemeinsamen Gespräch lassen wir das Erlebte nachwirken. Der Austausch in der Gruppe hilft dabei, persönliche Erkenntnisse sichtbar zu machen und Impulse für den Alltag mitzunehmen. |
| 11:30 | Feedback und Abschluss |
| 12.00 | Mittagessen und Abreise |
| Eine Änderung der Programmabfolge kann möglich sein. Pausenzeiten sind nicht gesondert aufgeführt. Es wird auf ausreichende Pausen zwischen und während der Einheiten geachtet. | |
Thomas Ruthenberg
Diakon und Küchenmeister
Kirchlicher Dienst im Gastgewerbe
Roland Hacker
Diakon und Sozialpädagoge
Fachstelle Kirche und Handwerk
Referentin: Frau Monika Kramkowski
Tierärztin mit schul- und alternativmed. Ausrichtung
Projektleiterin des ganzheitlichen Klostergartens in Steingaden
Foto: Roland Hacker
