3. Juni um 14:30 - 5. Juni um 13:00
KostenlosWas bedeutet es beweglich zu sein und vor allem zu bleiben? Ist es für das Alter ein
erstrebenswertes Ziel?
In diesem Seminar möchten wir alle drei Ebenen ansprechen – den Körper, den Geist und die Seele. Wie kann ich Selbstfürsorge für mich anwenden ohne dabei in Stress zu geraten? Was bedeutet „in Bewegung bleiben“ für mich in meinem Alltag?
Wir wollen versuchen Mobilisation und ein gesundes Bewusstsein für uns selbst zu schaffen, im Einklang mit den eigenen Erfahrung basierend auf Naturverbundenheit.
Wir möchten gerne Ihre Sinne schärfen, Ihre Naturverbundenheit und Lebenserfahrung und Achtsamkeit bündeln und stärken. Aus verschiedenen Bewegungsformen wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Sinchi Balance werden Sie unterschiedliche Übungseinheiten kennenlernen. Körperfitness für das Wohlbefinden, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditationen werden uns an diesem Seminar begleiten.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre
Katharina Raab & Ulrich Gottwald
| Montag, 03.06.2024 | ||
| 14.30 Uhr | Anreise, Kaffee & Kuchen, Organisatorisches | |
| 15.00 Uhr | Begrüßung Bewegte Zeiten Ins Gespräch kommen was einen früher bewegt hat - oder wo man vielleicht auch bewegt wurde ohne es zu wissen oder zu wollen | |
| 18.00 Uhr | Abendessen | |
| 19.00 Uhr | Bewegende Geschichten zum Zuhören, Nachdenken, Erfreuen | |
| Dienstag, 04.06.2024 | ||
| 8.00 Uhr | Frühstück | |
| 9.30 Uhr | Mobilisierung Sich seiner eigenen Mobilität bewusst werden, Grenzen erkennen und ausprobieren diese zu erweitern. Übungen für den Einstieg in das Thema | |
| 12.00 Uhr | Mittagessen | |
| 14.30 Uhr | Kaffee | |
| 15.00 Uhr | Bewegung und Einklang Wir werden an den Vormittag anknüpfen mit vielen Übungen, wollen die Freude am Ausprobieren wecken, werden die Sinne schärfen und es uns gut gehen lassen für Seele, Körper und Geist. | |
| 18.00 Uhr | Abendessen | |
| 19:30 Uhr | Angebot einer Abendbesinnung | |
| Mittwoch, 05.06.2024 | ||
| 08:00 Uhr | Frühstück | |
| 09:30 Uhr | Die Bewegung mitnehmen wir wollen versuchen n den vorherigen Tag “mitzunehmen” und Ideen & Handlungen für einen beweglichen Alltag nach dem Seminar finden und fixieren | |
| 11:30 Uhr | Feedback und Abschlussrunde | |
| 12:00 Uhr | Mittagessen und Abreise | |
| Für das Seminar konnte eine Referentin gefunden werden. Es kann es bei den Themenblöcken und Uhrzeiten zu Veränderungen kommen. Es wird auf ausreichende Pausenzeiten geachtet auch wenn diese nicht explizit im Programm aufgeführt sind! Bitte denken Sie an bequeme und lockere Kleidung in der Sie sich wohl fühlen! Und packen Sie bitte auch Kleidung / Schuhe für draussen ein wenn wir Übungen an der frischen Luft machen wollen! | ||
Foto: Dandelion in the wind, canva, Getty Images
